Så underbart det va att köra hård träning igen. Iaf efteråt !! Sjukt vad fort det går att tappa det. Som tur är kommer man fort tillbaka igen.
Blev uppvärmning med jogging, utfall och knäböj. Efter det intervaller mellan tre olika stationer, armhävningar, utfall med vikter och rotation med medicinboll. Sved gott i magen kan jag lova. 1 min i högt tempo, vidare till nästa station, 1 min osv. Känner redan att det kommer bli en go träningsvärk av detta.. I mon ska jag ge mig på löpbandet om kroppen är i sin ordning. Blir ingen mil utan kommer gå ut lite lugnt nu med att varva powerwalk och löpning under 40 min. Man får tänka på hjärtat då man varit förkyld och nedsatt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar