Egendag för mig o mitt hem

En HEL dag ledigt. Behövligt. Vaknade ganska tidigt denna morgon, tvättade upp allt i tvättkorgen, bäddade rent, intog ett ägg på riskaka, en celsius och åkte till spåret. En fantastisk höstmorgon där solen lyste på alla färgglada löv. Vackert. Så underbart att kunna springa igen.

Åt frukost, tog en dusch och åkte iväg på massage. Fick igång blodcirkulationen till huvudet igen. Skönt.

Hem och lagade mat för veckan. Väldigt skönt att ha det klart. Städat och skurat alla golv. Nu är man redo för en ny arbetsvecka. Men först en skön kväll med tända ljus och mys. Hösten är inte så dum trots allt.

Test av nya Geisha

Idag är det ätardag och har precis tagit en rad av nya Geisha dark. Riktigt god med hasselnötter. Mums! Men gud så sött det är nu när man inte ätit godis på ett tag.. Ikväll blir en skön kväll i soffan med massa tända ljus, mys, film och godis.

Höströj på Bike

En rolig dag på Bike ihop med grabbarna. Tycker det är så grymt roligt att få va delaktig i alla dessa roliga event. Gästspela bland glada och trevliga människor.. Som det ser ut nu så va ju detta sista helgen för den här säsongen. Tack för denna pöjkar. Vi ses väl snart igen! :)

PT Tränat & Fått ett bakslag

Ja vad ska man säga ?! Frustrerad, arg, besviken, nere och lite smått apatisk.

Huvudet har gett mig ett bakslag utan dess like. Nu har vi ingått en sk rehabfas för migrän o spänningshuvudvärk eftersom de senaste 4 dagarna bestått av just detta. Har troligtvis uppkommit pga ändrad position av min kropp hos naprapaten och att jag inte kunnat träna lika hårt under denna period och därav tappat en del av muskelmassan i ryggen.. Man blir ju bara sååååå less ibland. Är det inte det ena så det andra. Som sagt tidigare, Ingenting ska tydligen vara enkelt i det här livet. Ibland tappar man livslusten totalt. Hör väl till antar jag.. Att behöva ha mitt liv i andras händer är ju inget jag föredrar men ibland lyckas man inte på egen hand och behöver proffsen till hjälp. Kämpar vidare..

Galen!!

Tror snart jag blir galen på riktigt. Tredje dan med den förbannade huvudvärken. Den tar udden av livet minst sagt. Dålig sömn, ingen aptit och apatisk inställning till det mesta. Va längesen jag hade så här. Då det triggats igång är det så svårt att bli av med det. Hatar det !!!

Nya naglar

Svart & lila. En kombination jag inte tror jag haft tidigare. Jättenöjd även denna gång. Tack Annika! <3

Börjar kännas riktigt bra

Nu har det gått 7 veckor sen jag började träna med ptn och äta hans kost. Själv blir man ju lite hemmablind men folk som inte sett mig på ett tag har nu börjat kommentera min kropp. Otroligt roligt!! Är ju ett resultat man är ute efter. Att det blivit det trots min träning på halvfart pga mitt huvud och bäcken känns fantastiskt. Nu är det snart dax att gå in i fas 2 i mat och träning. Spännande! :)

Härligt!

Ja då va joggingen testad. Gick bra utan smärta. Trodde det skulle bli jobbigare efter mitt uppehåll men hade inte tappat så mycket. Klart det är lättare att springa på bandet än ute. Gick ut lite lätt nu så här efter inflammationen så blev 4,5 km. Men guuuud så skönt det va att få springa igen !! :)

Naprapatbesök nr 3

Ja idag va det ett betydligt starkare och välmående bäcken som va på kontroll. Såpass att jag i morgon em ska få prova att jogga igen. YEEEEEESSSSSSS!! Lycklig så in i norden!! Men först en skön nattsömn och en arbetsdag.. Natti

PT Tränat

Äntligen !! Idag va första ggn på ett antal som jag kunde ge järnet igen utan smärta i bäckenet. Idag blev det intervall med chins, bänkpress och rep. Det där repet sitter fast i golvet och man håller en tamp i varje hand och sen under en minut ska man stå och slå det upp mot taket o så ner i golvet. Fruktansvärt jobbig övning. Svetten och mjölksyran sprutar. Jag fullkomligt älskar att få träna på detta sätt !! :)

Efter färgning

En egendag

En dag ledigt som jag spenderat med mig själv. Började morgonen med en tim powerwalk, va sedan och fick massage, en ansiktsbehandling och färgade ögonfransar och bryn. Gjorde en hel del faktiskt. Ramar in ansiktet mer.. Att stanna upp i tillvaron och ha egentid är viktigt. Belöna sig emellanåt i allt man kämpar i är ett måste iaf för mig.

PT Tränat

Idag körde vi ett hårt pass överkropp, bla bänkpress. Herregud sicken träningsvärk jag lär ha i morgon. Även om det är så hårt under passen att jag knappt tror jag ska överleva så är det en sån otroligt skön känsla att köra skiten ur kroppen så svetten bara sprutar. Framförallt efteråt.. Min hemläxa till nästa gång vi ses är att försöka hitta samma känsla hemma då jag tränar själv. Grymt svårt. Är ju alltid bättre när nån står och gapar på en,KOM IGEN!! DU KAN EN TILL, EN TILL, EN TILL.. Tack Björn ;)

Naprapatbesök nr 2

Jodå, det va något bättre i höger sida denna gång. Dessvärre hade det flyttat sig till vänster. Så fick mig en genomkörare även denna gång. Dock inte mycket smärta efteråt men nu så trött så trött. Smärtstillande i två dagar och ett nytt besök nästa vecka. Kämpa.. Godnatt

Längtar

Efter den här sommaren är längtan efter sol och värme stor. Inte haft nån semester överhuvudtaget och vädret har ju varit totalt misslyckat. Tänk att få åka och lägga sig i en solstol och få läka kroppen. Klart det tar längre tid att få bort smärta då man samtidigt ska köra på i 110 med dubbla jobb och allt annat. Vet inte hur jag ska fixa det men vad göra annat än att kämpa på ?!

Det rullar på

Snabbt det går att komma upp i mil. Nu är inte bilen ny längre ;)

Styrkan är tillbaka

Det känns så himla skönt att känna hopp och styrka igen i allt det här med inflammationen. Nog för att jag har ont fortfarande och har antagligen en bit kvar till att bli helt smärtfri  men känner att jag har styrkan igen till att kämpa i det. Jag tänker inte ge upp. Min dröm att få ha en pt och träna hårt är för stark för att jag ska ge upp nu. Kämpaglöden är starkare än någonsin. Herregud, jag har ju varit med om betydligt värre saker än detta !

Absoluta favoriten

Bland den träningsmaten jag lagar så är det absolut den här rätten som är min favorit. Kycklinghamburgare med potatis, kokta grönsaker och en klick vitlökssmör.

Ätardag

Gick hyfsat bra att jobba idag på Bike med den värkande svanken. Fick ju dock sätta mig och vila ett antal ggr under dagen. Tur man omges av förstående kollegor där.

Blev enormt sugen på korvstroganoff denna dag. Sjukt att man på sin ätardag vill ha en helt vanlig rätt bestående av husmanskost. Man vänjer sig galet fort att äta bra. Däremot har jag också intagit en ganska stor bit kladdkaka. En glutenfri variant som finns i frysdisken. Den va sååååå god. Dock blir man ju väldigt mätt fort så får ge bort resten till nån av mina goa grannar :)

Serum för längre fransar

Japp, jag har också gått på det ;) Dock en kampanj med betydligt bättre pris än ordinarie. Har nu använt detta som man lägger längs fransraden morgon och kväll i tre dagar. För att få ett resultat av tjockare, längre och mörkare fransar ska man använda det i ca fyra veckor. Då får vi se vad det ger. Min tanke är att färga fransar och bryn efter dessa veckor. Kanske man slipper mascara. Hade ju lösa fransar i ca tre veckor men ett himla meck då man måste va så försiktig när man gör rent ögonen.

En hemlighet

Jag bär just nu på en stor hemlighet som vid tanken får mig att känna glädje och lycka. Började nästan gråta då jag fick den till mig. Tids nog får ni också veta ;)

Höstnaglar

Denna gång brunt och turkos. Tack bästaste Annika!

Efter

Före

Äntligen..

..har jag fått ordning på håret igen. Man ser ju verkligen hur stor skillnad det är då färgen är nygjord. Känns rent och fräsch :)

Nytt hopp

I träff med min pt igår kväll där jag fick ström i min stela rygg och samtal denna morgon med naprapaten känner jag att hoppet tändes för min kropp igen. Det ord dom båda använder är TÅLAMOD. Ett mycket svårt ord för mig dock.

Nu är träningsschemat iaf ändrat. Bort med allt som har med ben att göra tills vidare. Får vi se hur det går i morgon att träna. Minsta lilla det känns i bäckenet så måste jag avbryta. Tänk att det skulle bli såhär. Trodde jag aldrig. Även om det känns skit att inte kunna köra skiten ur sig själv vid träning så känns det ändå bra att detta uppdagades. I längden kommer det ju bli bättre.

Nått som va väldigt positivt igår kväll va att min pt kände att jag fått mer muskler i nacken och ryggen då han masserade mig. Och detta har ju hänt på bara fyra veckor. Trots att vi kört på vad han kallar halvfart för att mitt huvud ska hålla sig ifrån migrän. Det va nått som gjorde mig väldigt glad. Behövde nått positivt nu. Kämpar vidare..

Slutkörd

Fattar inte vad det är frågan om just nu. Känner mig totalt slut i kroppen trots att jag sovit 12 tim. Är hemma denna dag med värken och tvingar mig själv att ta det lugnt. Vila. Värken går nu även till huvudet. Såklart. Och ena stunden känner jag mig febrig. Detta är så fruktansvärt frustrerande. Känner inte igen mig själv alls. Vill kunna ge allt i livet och inte känna mig trött och nedstämd. Att inte kunna träna gör mig galen, Endorfinerna saknas min kropp. Gör mig ännu mer nedstämd. Blir en ond cirkel detta. Ber om att detta ska gå över nu så allt kan bli som vanligt igen.

Förbannade skitkropp!!

Japp, idag tog det stopp i spåret. Fick smärta som inte gick att springa med. Blev så arg att jag grina i bilen på vägen hem. Alltid ska man kämpa som en idiot för saker. Så nu blev det träningsförbud. Hvetes j..vla skitkropp! Men nu måste den få läka ifred. Hoppas det går fort bara !!

Arbetsdag på gården

Idag har jag och mina grannar varit ute och grejat på gården och med huset hela dan. Jag har kämpat på med mitt bäcken i att måla staket. Fick dock gå in och vila en stund två ggr. Blir så himla trött i ryggen efter ett tag då jag står. Är väl så att kroppen inte fattar ett dugg vad det är frågan om nu då den blivit tillrättalagd. Tar ett tag för den att hamna rätt efter en sån behandling. Man blir ju så trött av värk bara. Så ikväll är det soffan och vetekudde som gäller. Ser fram emot att kunna ge 100% igen. Kämpa!